Acho que agora já tenho condições para recuperar algumas das minhas rotinas…

Ontem inscrevi-me num ginásio novo, perto da casa nova e recomeço amanhã a prática desportiva! Tenho utilização livre o que me dá mais folga em termos de horários e acesso ao ginásio ao domingo inclusive!

Este mês já somos menos em casa, sendo que a minha mãe só volta no mês de Dezembro. A princesa mais nova está uma semana sim, uma semana não e a minha princesa está sempre, excepto fim-de-semana sim, fim-de-semana não.

Em termos de refeições, estamos a tentar fazer refeições leves à noite…

Tenho de atinar da cabeça, é um facto! Continuo farta do mesmo: NÃO TENHO QUE VESTIR com o guarda-fatos cheio… Continuo gorda e cada vez pior… As férias fizeram-me mal porque comi de tudo e bebi de tudo… Não é fácil voltar atrás e corrigir estes erros, mas agora não tenho outra escolha.

Comecei por abolir o pão, pelo menos por alguns dias…

Menu de ontem:

P.A. – 1 caneca de café;

M.M – 1 iogurte natural;

Alm. – 1 Fatia de picanha grelhada com couve mineira e ½ tomate;

M.T. – 1 maçã;

J. – ½ dourada grelhada com feijão-verde cozido e um bocadinho de tomate.

Hoje:

P.A. – 1 caneca de café;

M.M – 1 Pingo + 1 bolacha maria;

Alm. – 1 Medalhão de pescada cozido com feijão-verde;

M.T. – 1 maçã;

J. – Acho que vai ser frango assado com salada;

Sim, tenho coisas erradas…

. Comi a fruta sem queijo… Vou emendar assim que possível;

. Não devia comer fruta sequer esta semana mas também não me apetece encharcar em proteínas…

. Estou a comer pouco ao pequeno-almoço mas tenho de reduzir o meu apetite…

Nós sabemos os erros que cometemos mas para já preciso de comer menos e tenho de começar pela primeira refeição do dia… senão é um “vê se te avias” e não paro até à noite!

Ontem, depois do jantar fiz chá para mim e para o Principesco. Pouco depois ele foi fazer uma sandes (para nós)! Resisti e nem sequer quis saber o que continha! Enfim… Vamos ver o que se consegue e durante quanto tempo consigo andar atinadinha, sem ‘amalucar’! 

Depois conto-vos... Depois peso-me... Para já ainda fujo da balança... 

E vocês? E as vossas dietas? E as vossas vidas? Contem-me tudo, quero saber como estão!!!!

Teresa B. aspirante a 'Roquete'