segunda-feira, 28 de Julho de 2014

COMIDAS DO FIM-DE-SEMANA

Sexta-feira jantamos em casa: sopa de nabiças e filetes de pescada no forno com esparregado. Depois fomos ver o concerto da Mariza à Serra do Pilar e mais valia termos ficado em casa… Não gostei de nada… do ambiente, da própria, nada! Enfim… Saímos de lá quase à meia-noite e o Principesco tinha prometido à Princesa mais nova que íamos comer um gelado. Decide ir aqui, ali ou acolá e acabamos no Capa Negra para eles comerem um crepe. Pois que não me apetecia doces e pedi um caldo verde, um rissol de vitela e uma água! Soube-me pela vida!

Sábado de manhã viemos à baixa mas fomos almoçar a casa. Nem sempre estamos todos de acordo com o que comer mas entre almoçar fora a correr, ou irmos à noite tranquilamente optamos pela 2ª hipótese. De tarde estive a passar a ferro; uma princesa foi para a dança e a outra ficou em casa a fazer-me companhia. Decidimos ir jantar ao San Martino para comer pizza e assim foi. Tenho de me lembrar que as pizzas não são grande coisa naquele restaurante (apesar da fama e o pão de alho nem se fala… imaginem uma pizza a saber a alho e queijo!). O melhor da noite foi a massa carbonara da Princesa mais nova por isso da próxima vez que lá for vai ser para comer uma massa (deixo as pizzas para comer no Meidin!). Depois fomos passear apesar do frio e elas comeram um gelado.

Domingo a Princesa mais nova foi ao cinema com o principesco e eu e a minha fomos passear as duas. Encontramo-nos na hora do almoço e acabamos por almoçar fora. Comemos todos, arroz de cabidela. Estava bom, não magnífico… De tarde continuei a saga do ferro (odeio) e a Princesa mais nova teve mais uma actividade na dança por isso o programa repetiu-se… eu e a minha ficamos em casa e eles os dois saíram e regressaram já tarde. Para o jantar aproveitei uma embalagem de massa folhada que tinha no frigorífico e fiz um folhado no forno de queijo e fiambre. Por vezes a simplicidade faz os pratos e o folhado ficou mesmo bom! Primeiro comemos uma sopa e depois salada de alface e tomate a acompanhar 1 fatia do folhado.

Como podem ver, não tive uns dias exemplares mas a verdade é que comi (com alguma regra) e a balança estes dias esteve estagnado nos 52,3Kg. O período ainda não chegou mas deve estar a aparecer… Andei ainda com dores de barriga mas hoje estou melhor. Para logo deixei douradas a descongelar e vou acompanhar com cenoura cozida e outro legume qualquer, mais a habitual sopa. Nestes dias não descurei a água nem o pequeno-almoço e muito menos a fruta da tarde… Estou regrada e disciplinada para o bom e para o mau… Contenho-me em relação aos doces mas não fujo das pequenas refeições que fazem a diferença (pequeno–almoço e lanche).

E vocês? Continuam na luta? Têm tido resultados? Espero que continuem por cá e não desistam… Para realizar um sonho temos de lutar e isso custa mas torna-o possível… Desistir de um sonho implica que abdiquemos dele e isso, ninguém quer, certo?


Beijos e abreijos para as minhas ‘aspirantes a Roquetes’!

Peso do dia #82 #83 #84

Balança estabilizada nos 52,3Kg! Boa semana para todos!

sexta-feira, 25 de Julho de 2014

Gisela João


Esqueci-me de vos contar, ontem fomos ver um concerto à Serra do Pilar, da Gisela João! Adoro esta miúda, ela canta com alma, com amor, com o coração! TOP, como diz o Principesco. Mais logo vamos ver a Mariza! A entrada é grátis e se quiserem mais informações podem ver aqui. Não percam :)



Vantagens e desvantagens; Peso do dia #81

Olá, ontem a balança tinha descido demais mas recuperei um bocadinho e hoje estava nos 51,8Kg. Já estou bem da barriga mas espera-me o período por isso deve ser sol de pouca dura (a ausência de dores… e a chegada do inchaço).

Esta coisa de perder peso, não agrada a gregos e a troianos e mesmo nós, não conseguimos gostar de tudo… Vejamos, quando estou mais cheiinha fico com um peito mais rijo e volumoso e gosto só até um determinado ponto, depois disso, dispenso. Agora que perdi peso o peito é das primeiras coisas a reduzir e admito que podia estar mais cheio… O Principesco chateia-me com este tema e chega a gozar comigo… Depois há situações absolutamente ridículas tipo ‘ontem encostei-me a ele e fiz um gesto qualquer com o braço que lhe enfiei a minha omoplata no peito! Deu-me vontade de rir mas ele passou-se e só dizia: vê lá se engordas, pareces não sei o quê e por aí em diante’… Enfim, parece que vou ter de engordar… 52,5kg é o meu objectivo e depois logo se vê!
De resto a roupa que não me servia fica-me bem e já tenho uns vestidos à minha espera para usar nas férias… Hoje vesti umas calças super antigas com uma blusinha que comprei na feira de Vila Nova de Cerveira (custou 3€ e nunca a tinha vestido) e toda a gente diz que estou gira!

C’est la vie!

Entretanto o meu menu tem sido:
P.A. – 1 pão de sementes com queijo Filadelfia light e 1 fatia de fiambre;
M.M. – 1 tosta integral e sementes ou ¼ de maçã;
Almoço – 1 sopa + ¼ de maçã ou outra fruta… ao fim-de-semana junto sempre proteínas e legumes ao almoço);
Meio da tarde – 1 maçã verde + 1 tosta integral + sementes;
Fim da tarde – 1 tomate com sal e presunto ou fiambre (andei uns dias que era bola, sobras da festa);
Jantar –sopa + legumes + 1 bife ou 1 posta de peixe;
Água durante o dia e pingos, não tenho bebido café.

E agora deixo-vos com 1 foto do fim-de-semana!

quinta-feira, 24 de Julho de 2014

Peso do dia #80

Muito rapidamente, como sabem estou sem computador... O meu peso andou ali pela casa dos 52kg mas ontem, enervei-me e fiquei mal da barriga... Não acredito que tenha sido nada que tenha comido (talvez um bocado de bola que não estivesse tão fresca, é outra hipótese...). A balança hoje parou nos 51,2Kg mas deve ter sido mesmo dos nervos, acho! Amanhã já deve voltar ao normal... 

Posso dizer-vos que comi salada russa o fim-de-semana todo... A sério, eu gosto tanto e andava com tanta vontade de comer uma boa salada destas que usei e abusei... A que fiz foi com miolo de camarão (para a festa) e ainda servi umas sardinhas em tomate picante para quem quisesse acompanhar a salada... Foi o meu almoço de sábado; o meu jantar de sábado; almoço de domingo e jantar de domingo... LOLOLOL Ainda bem que acabou! Estes dias também comi alguns pedaços de bola e de vez em quando 1/2 pastel de chaves... Havia algumas sobras da festa que só terminaram terça... A sopa é quase uma questão de honra e baldei-me no fim-de-semana mas ontem fiz uma sopa deliciosa... Continuo a fazer sopas encorpadas e a incluir feijão ou grão!

Beijos e abreijos e tenho de ir... melgar o informático a ver se me resolve esta questão!

quarta-feira, 23 de Julho de 2014

Olá!

Antes de mais, desculpem-me a minha ausência mas além de estar cheia de trabalho, estou sem computador no meu escritório... Tenho acesso a outro mas é uma dor de cabeça fazer o que quer que seja nele.

Deixo-vos algumas fotos da festa que demos em nossa casa no fim-de-semana, ora vejam:
Uma das minhas jarras :)

A mesa... ainda incompleta!

Algumas das minhas iguarias!!

Mais iguarias!

Alguns doces (faltam outros)

O bolo de aniversário!

Brigadeiros de salame :)
No meio da azáfama, acabei por não fotografar nada... fico sempre cheia de pena mas quando somos os anfitriãos  o tempo é mais escasso! Também não tive tempo de trabalhar nenhuma destas fotografias que uma das minhas amigas mandou, mas dá para ver quase tudo! Nas fotos não aparece a mousse de lima nem a mousse de chocolate, não aparecem os shots de ovos moles e muito menos as bebidas, desde o espumante à sangria! De resto, estava tudo excelente!

Beijos e abreijos e deliciem as vistas! Pelo menos não engorda... lolol Fui!

segunda-feira, 21 de Julho de 2014

Peso do dia #77

Ontem foi um dia mais tranquilo, uma vez que a festa já tinha passado... No entanto, e apesar de até ter comido menos, a balança ontem subiu... Palhaça! Lolol Hoje estava nos 52,3kg! Mais logo devo ter fotos para postar mas deixo-vos com a foto do meu almoço que foi um verdadeiro manjar dos deuses... Como eu amoooo salada russa e esta feita por mim estava particularmente boa e teve vários elogios na festa de sábado!

domingo, 20 de Julho de 2014

Peso do dia #76

Apesar do que comi ontem mais em variedade do que quantidade a balança estava nos mesmos 52kg nice! Amanhã conto-vos tudo.

sábado, 19 de Julho de 2014

Peso do dia #75

Bom dia! Ontem foi um dia muito preenchido e hoje vai ser ainda mais... A balança hoje acusava 52kg depois de ter almoçado sandes de pernil e de ter comido pizza ao jantar... Ha dias assim ☺hoje é dia de festa cá em casa vrummmmm

sexta-feira, 18 de Julho de 2014

quinta-feira, 17 de Julho de 2014

Ontem fui dar plaquetas e fiquei a saber que...

Olá! Esta semana estou cheia de trabalho mas consegui 5 minutos para vir cá! Vim dizer-vos que ao contrário do que possam pensar que estou fraca ou algo do género, ontem fui dar plaquetas e fiquei a saber que:
. A minha hemoglobina está a 14,5 (excelente);
. As minhas plaquetas estão bastante acima dos 300 (por sinal, excelente);
. A minha tensão arterial estava óptima: 11/7.

A isto podemos juntar o meu colesterol que estava nos 136!

Apesar de comer menos, como bem e saudável! Hoje mudei o pequeno-almoço, aumentei de 1/2 pão para 1 pão inteiro! E agora vou ali trabalhar mais um bocadinho!

Beijinhos e fiquem bem!

*Obs: pediram-me a receita do bolo, não está esquecida... mal possa, publico! Beijos e abreijos


Peso do dia #73

Ora bem hoje a balança acusava 51,6Kg.

quarta-feira, 16 de Julho de 2014

Peso do dia #72

Hoje a balança acusava 51,7Kg, precisamente 12 Kg a menos que no dia 05/05/2014!

terça-feira, 15 de Julho de 2014

O que ando a comer

Olá! Desculpem a minha ‘ausência’ estes dias mas tenho andado numa lufa/lufa e para melhorar a situação o meu terminal hoje pifou!

Bem, a pergunta que mais vezes surge por aqui é o que é que eu ando a comer… Eu continuo regrada mas eis as refeições principais num dia normal:
09:00 – ½ pão de cereais com queijo Philadelphia e 1 fatia de fiambre;
12:00 – 1 tosta integral e sementes de vez em quando;
13:15 – 1 sopa;
16:00 – 1 maçã verde com 1 tosta integral;
18:30 / 19:00 – 1 tomate com pedras de sal ou 1 fatia de presunto ou as duas coisas;
20:30 – ½ sopa + carne ou peixe + salada
23:00 – 1 chá e sementes quando me apetece
Obs: nunca se esqueçam de beber 1,5L de água por dia, ajuda imenso!

Mas ao fim-de-semana vario mais, vejamos:

Sábado
Pequeno-almoço – ½ pão de cereais com queijo Philadelphia e 1 fatia de fiambre;
Almoço (no restaurante) – 1 sandes de leitão + 1 água com gás e 1 rodela de limão e provei a lasanha da princesa mais nova;
Lanche – melancia;
Jantar (em casa de família) – queijo, presunto e broa de entrada + 4 sardinhas assadas na brasa e 2 costelinhas (não havia salada nem legumes) + ½ fatia de melão e uvas (bebi limonada)

Domingo
Pequeno-almoço – ½ pão de cereais com queijo Philadelphia e 1 fatia de fiambre;
Almoço (em casa da sogrinha) – queijo e tostas com patê de entrada mais arroz de cabidela + uvas à sobremesa;
Lanche – melancia;
Jantar – ½ sopa e 1 fatia pequena de bola de carne

Segunda-feira, dia de aniversário e jantar fora
09:00 – ½ pão de cereais com queijo Philadelphia e 1 fatia de fiambre;
12:00 – 1 tosta integral;
13:15 – 1 sopa;
16:00 – 1 maçã verde com 1 tosta integral;
18:30– 1 fatia de fiambre
20:30(no restaurante) – ½ crepe salgado ‘La Mer’ do Meidin e ½ pizza pequena (é mesmo pequena, é do tamanho de 1 prato de sobremesa) + 1 fatia de bolo pequena + 1 gole de espumante para brindar.

Posto isto, até podem pensar que comi imenso. Na verdade não comi imenso porque me cuido sempre nas quantidades e confesso que no Domingo até fiz questão de comer um pouco mais porque estava nos 51,6Kg e o Principesco já me tinha chamado a atenção que estava demasiado magra. Assim sendo, estabilizar entre os 52 ou 52,5Kg parece-me apropriado. Mais não quero, por isso é tão importante pesar-me todos os dias, tanto podemos corrigir a balança para cima como podemos fazê-la descer… Sábado vai ser novamente dia de festa lá em casa (ao todo vamos ser 18… medo! Lolol) por isso vou ter cuidado para estar mais à vontade nesse dia, se bem que sexta já tenho 1 almoço marcado para comer sandes de pernil… Ommmmmmmmm…


Entretanto deixo-vos com a imagem do bolo que fiz para ontem, ficou leve, fofo e fresco, muito bom!


Peso do dia #71

Ontem foi mais um dia de aniversário, o do Principesco! Fomos jantar fora e depois ainda comi uma fatia de bolo (pequena). O peso de hoje era de 52,1Kg.