terça-feira, 2 de Setembro de 2014

PESO DO DIA #PÓS FÉRIAS

Como referi ontem, nas férias ganhei 700grs... Hoje a balança acusava 52,600kg! Queria regressar aos 52 mas sem stress! :))))))))))


segunda-feira, 1 de Setembro de 2014

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Olá!

Dia 1, início de mais um mês; início de mais um ano de trabalho; escolas quase a começar e muito resumidamente estamos perante o início de mais uma nova etapa para todos.
As FÉRIAS foram boas, divididas em duas partes: uma semana sozinha com o Principesco e uma semana a quatro, com as princesas. Escusado será dizer que a 4 é sempre diferente, há mais atenção e cuidado com as horas das refeições e obviamente há sempre mais tenção porque há mais discórdias em relação a tudo! Eu e o Principesco andamos pelo Alentejo, um dia fomos até ao Algarve mas a água estava gelada em todo o lado e o vento nem se fala. Nós os quatro ficamos em Peniche e o tempo estava uma porcaria, uma humidade medonha quer de manhã, quer à noite mas tivemos uns dias excelentes com um mar fabuloso e as piscinas do hotel eram a nossa salvação nas tardes piores.
REFEIÇÕES NAS FÉRIAS: no Alentejo pequei no pão, ai aquele pão mata-me… Comemos polvo; ameijoas; açorda de marisco, petiscos, etc. ao jantar; ao almoço comíamos sempre uma sandes ou um salgado. Andei quase sempre com as minhas sementes atrás e à tarde comia a minha maçã. Na hora de pecar optava por comer um gelado Solero de frutos exóticos (que tem apenas 80Kcal). Em Peniche pequei mais ao pequeno-almoço porque comi todos os dias pão, fiambre, queijo e ovos mexidos! Hum… como eu adoro ovos mexidos ao pequeno-almoço com uma boa chávena de café! Nesta semana acabei por comer um pouco mais em quantidade sobretudo nas entradinhas ao jantar (comia sempre um salgado tipo croquete ou rissol, salada de favas ou grão com migas), de resto comi sempre sopa e acompanhava o prato com muitos legumes. Não comi sobremesa nem bebi álcool excepto um dia que fui à noite com o Principesco beber uma caipirinha mesmo em frente ao hotel. Com tudo isto e mais uns jantares de leitão e pizza (em que tentei sempre incluir sopa) ganhei apenas 700grs, estando assim com 52,7Kg de peso! Hoje já retomei o meu pequeno-almoço quase habitual, sendo que não tinha queijo Philadelphia, comi 1 fatia de pão torrado com fiambre e bebi uma caneca de café. Trouxe maçã para o lanche e tenho aqui tostas; ao almoço vou comer a minha sopinha do costume e para logo deixei bacalhau a descongelar. Queria levar o ponteiro de volta para os 52Kg esta semana, a ver vamos.
Para esta nova etapa tenho como objectivo regressar ao GINÁSIO e trabalhar o corpo, sobretudo os abdominais e tonificar os músculos; já pedi uma nova prova de avaliação física com o meu instrutor preferido e estou à espera que me digam o dia, de preferência esta semana!
O meu ultimo dia de férias vai-me ficar marcado para sempre, porque recebi uma triste notícia mas para já, não quero falar…

E vocês? Preparadas para retomar a luta? Despediram-se das coisas boas para já, ou seja, pelo tempo suficiente para lutarem pelos vossos sonhos? Espero que sim e ESTOU COM VOCÊS EM TUDO O QUE EU VOS PUDER AJUDAR!

domingo, 31 de Agosto de 2014

A horas de regressar

Só para vos dizer que estou de regresso... Dividida entre o 'ir e ficar'... Nostalgia de fim de férias é sempre doloroso... Beijinhos e até amanhã!

quarta-feira, 20 de Agosto de 2014

BOMMMMMMM DIA!

Olá, só para vos dizer que as férias são / estão a ser muito boas!!!!!!!!!!
Beijos salgados para vocês!
O peso continua nos 52.... Uhihihihihihih beijos fofos!

segunda-feira, 11 de Agosto de 2014

domingo, 10 de Agosto de 2014

Peso do dia #97

E vai acima, e vai abaixo, e vai acima e vai a baixo LOLOLOLOLOL E o peso de hoje era de 52kg... Beijossssssssss

sábado, 9 de Agosto de 2014

Peso do dia #96

Boa tarde, tarde mas consegui vir aqui antes de sair. O peso de hoje de manha era 51,6kg. E agora vou para uma festa... Hasta! beijossss

sexta-feira, 8 de Agosto de 2014

A HORAS DE ENTRAR EM MODO FÉRIAS

Devia estar a dar pulos de contentamento mas não, talvez por ser sexta-feira e não estar nos meus melhores dias. A minha princesa vai de férias hoje para o pai e só regressa daqui a 15 dias e obviamente que vou ter saudades dela e a ideia já me custa.

Depois, estou em modo ‘telhuda/birrenta/amuada’ como qualquer carneiro facilmente reconhecerá este estado… De facto não é muito agradável mas é superior a mim e há coisas que me deixam assim, neste estado.

Previsão das férias
1.ª Semana (próxima)
Todos os anos costumo tirar uns dias das férias para fazer limpezas gerais em casa; limpar a cozinha de cima abaixo, dentro dos armários; limpar o forno, arrastar máquinas, etc. Se um dia chegar fico contente! Depois, gosto sempre de arrumar os armários por dentro, limpar as gavetas, etc. Basicamente por no sítio algumas coisas que vão ficando menos bem durante o ano. No entanto, apesar de muita gente achar a ideia enfadonha, ganhamos imenso nos meses seguintes porque depois as limpezas de fim-de-semana são sempre mais leves. Contudo, e sendo que a nossa casa é um T5, com salada de jantar; sala de estar; copa; duas casas de banho e marquise, estou em crer que não vou ter tempo para fazer o que quero em cada divisão, logo se vê!

2.ª Semana
Vou tirar uns dias de férias, sozinha com o Principesco. Temos uma ideia de para onde queremos ir, mas ainda não definimos. Acho que vai ser do tipo dormir um dia num sítio e dormir outro dia no outro, sem poiso fixo em lado nenhum… Eu só quero sol, praia, cama, comida e roupa lavada e serei muito feliz se conseguir tudo isto.

3.ª Semana
Vamos os quatro de férias mas ainda não fizemos nenhuma marcação… Estamos a ver se aparece alguma promoção de ultima hora, a ver vamos. Caso contrário alugamos um apartamento nalgum lado e pronto!

Vou tentar fazer post’s de vez em quando mas não prometo que o vá fazer diariamente…

De resto vou ter cuidado com a alimentação e tudo e tudo! Para quem também vai de férias, desejo-vos uns dias excelentes, tranquilos e felizes que eu prometo esforçar-me para fazer o mesmo!


Fiquem bem meninas, GOSTO-VOS!

Peso do dia #95

Olá! O peso de hoje era de 52Kg… (ai o sushi, ai o sushi)! LOLOL Engane-se quem acha que comer sushi é muito saudável. Ontem ao almoço conversava com os meus colegas de trabalho e houve um deles que me disse que tinha instruções do médico para ‘não abusar do sushi porque o nosso organismo não está preparado para processar alimentos crus’. Ah, pois é… mas eu já tinha constatado que aumento sempre de peso de cada vez que como sushi e ontem nem sequer exagerei nas quantidades… Comi uma sopa de Miso e 10pç de sushi, sendo que pelo menos 5 eram sashimi (apenas peixe cru).


Siga………..

quinta-feira, 7 de Agosto de 2014

Peso do dia #94

Bom dia :) Estou mesmo a precisar de férias para descansar, e vocês? 

Bem, o peso de hoje era de 51,6Kg... apesar de ontem ter comido petingas ao almoço e ter experimentado os hambúrgueres no BAIXA BURGUER ao jantar... E depois ainda fomos à nova gelataria LA COPA comer um gelado... Confesso que à noite fiquei além das medidas... Como dizia o principesco, fiquei 'SATISCHEIA' LOLOLOL Não comi quase batatas nenhumas que vieram com o hambúrguer mas a quantidade de carne era imensa... o gelado matou-me apesar de ter comido apenas uma bola! 

Hoje tenho um almoço entre colegas e vamos ao sushi... a minha perdição! Mas o que eu sinto que estou mesmo, mesmo a precisar é de descansar... 

Beijossssssssssss e até mais logo!

terça-feira, 5 de Agosto de 2014

Peso do dia #92

Foi mais rápido do que eu esperava, a recuperação do 'excesso' do fim-de-semana. Hoje voltei aos mesmos 51,8kg de sábado (linda a minha balança). 

segunda-feira, 4 de Agosto de 2014

Os efeitos do álcool…

Olá, tiveram bom fim-de-semana? Nós por cá também tivemos, com alguns estragos à mistura LOLOLOL
 
Como sabem nestes 3 meses andei mais do que atenta aos efeitos que cada alimento tem em mim. Percebi que os salgados têm sido quase inofensivos; os doces (algumas frutas sobretudo) assim-assim, mas o álcool ainda não o tinha testado vivamente. Já tinha bebido uma cerveja ou outra sem causar danos mas este fim-de-semana experimentei beber uma sangria. A isto juntei-lhe o sushi e o resultado foram 900grs ganhos da noite para o dia. Assim sendo, sábado acordei com 51,8Kg e domingo com 52,7Kg! Ontem não fiz propriamente asneiras mas também não pude fazer um daqueles dias mais softs, uma vez que almocei na sogrinha, logo, hoje acordei com os mesmo 52,7kg de ontem!

Isto mostra-me o quanto o álcool nos faz mal e o que sinto é mesmo um inchaço que vai demorar 2 ou 3 dias a desaparecer… Por isso meninas lembrem-se do quão mau o álcool pode ser e num serão, podemos estragar o esforço de uma semana inteira! No meu caso não fiquei muito stressada (só ligeiramente) porque tenho actualmente paciência para esperar que os estragos se atenuem e que no final da semana estarei de volta aos 52Kg (o peso que quero manter).

De resto, passeei muito estes 3 dias, jantei fora; almocei fora; comi sem stress e pude desfrutar de um fim-de-semana tranquilo e de namoro que tão bem faz à alma; ao coração; à cabeça e ao amor!  


Beijos e abreijos para vocês (nós por cá, estamos em contagem decrescente para as tão aguardadas férias)


sábado, 2 de Agosto de 2014

Peso do dia #89

Bom dia com chuva hoje, e o peso diário é de 51,8kg... Vou ali buscar a mala e já volto LOLOLOLOLOLOL