sexta-feira, 15 de julho de 2016

Hoje sinto-me triste, profundamente triste…

Hoje era um dia que gostava de me sentir feliz, feliz de verdade…
Hoje era um dia que gostava de inundar a minha página do FB com convites para o meu espectáculo de logo; com fotos minhas da dança indiana, músicas, etc. mas hoje não consigo… Ontem estava em casa e comecei a ver as notícias do horror em Nice muito pouco tempo depois do ataque ter acontecido. Hoje já li o jornal mas já desisti… Não consigo ver mais notícias de horror; as imagens são arrepiantes; os vídeos passam-nos uma ideia do horror que aqueles inocentes possam ter sentido. Sinto-me triste, profundamente triste.

Quando é que estes ataques vão ter fim? É horrível pensar que provavelmente NUNCA. Pensar que já morreram milhares de inocentes e que ontem foram ‘eles’ mas amanhã pode ser qualquer um de nós. Não consigo imaginar a dor dos que ali estiveram ontem, dos que viram os seus amigos e familiares serem projectados no ar como se fossem pinos de Bowling, dos que foram atropelados e sobreviveram a esta tragédia e dos que vão ficar com mazelas para toda a vida, sejam físicas e/ou psicológicas. Estas coisas não se esquecem. Nunca! É muito cruel…


Hoje sinto-me triste, profundamente triste…


quinta-feira, 14 de julho de 2016

FRUTA FEIA, A minha 1ª cesta

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Tal como tinha escrito ontem aqui, fui buscar a minha primeira cesta (ou o meu 1º cabaz, como preferirem). Deparei-me com duas raparigas simpáticas que me explicaram tudo o que me era novo (os pagamentos; o meu cartão de sócia; como funcionava, etc). A minha cesta continha:

Curgete (1,177Kg)
Abóbora Manteiga (570grs)
Alface (1 pé, 250grs)
Nabiças (1 molho, 350grs)
Tomate (800grs)
Feijão-verde (300grs)
Maça Gala (730grs)
Morangos (700grs)

Isto tudo somado, e fazendo um arredondamento de 100grs, tinha 5kg. Fiz as contas como se tivesse comprado estes items no Continente e dava-me uma despesa de 9,38€. Por isso poupei 2,38€ mas em compensação tenho uns morangos divinais, como não há no Continente nem no Pingo Doce.

A vantagem desta cooperativa é estar muito bem organizada e termos uma plataforma online que nos permite mudar o tamanho da cesta de semana para semana; cancelar a cesta atempadamente, etc.


Eu gostei e faço tenções de levantar a minha cesta muitas mais vezes, não só pelo preço, mas sobretudo pela qualidade.

quarta-feira, 13 de julho de 2016

Quit SMOKING

Já vos disse que CONTINUO SEM FUMAR?

Imagem daqui
Sim, desde o dia 20 de Junho que não voltei a pegar num cigarro. Lembro-me mais vezes do quão bom é não estar a fumar; não cheirar a tabaco; não saber a cigarro do que aquelas em que pensava 'agora fumava um cigarro'.

Não sei se isto vai durar para sempre, até porque sou daquelas que têm a mania de fumar para não pecar na comida fora de horas e tudo serve de desculpa para... Mas que gostava de continuar assim, gostava! 

Em relação ao peso ganhei 1kg mais ou menos tenho oscilado entre os 51,5kg e os 52,5k e isso sim, anda-me a chatear IMENSO!!!! Mas ando sem grande energia para me preocupar demasiado e enjoei uma série de coisas que me dificultam as horas das refeições, a começar no pequeno-almoço e a acabar no jantar! Não consigo comer a mesma comida duas vezes seguidas; enjoei o pequeno-almoço; enjoei as sementes; as maçãs... ffffffffffff Uma verdadeira seca! Agora tenho-me esforçado por tomar a medicação para a vesícula direitinha a ver se isto vai ao sítio, mas não estou a ver luz ao fundo do túnel!

Siga...


FRUTA FEIA

Não há muito tempo uma colega minha falou-me na Cooperativa FRUTA FEIA, um projecto colectivo contra o desperdício alimentar. Para já, já são 1507 consumidores inscritos!

Para saberem um pouco mais…
O principal objectivo da Fruta Feia é reduzir as toneladas de alimentos de qualidade que são devolvidos à terra todos os anos pelos agricultores e com isso evitar também o gasto desnecessário dos recursos usados na sua produção, como a água, as terras cultiváveis, a energia e o tempo de trabalho. Ao alterar padrões de consumo, este projecto pretende que no futuro sejam comercializados de forma igual todos os produtos hortofrutícolas com qualidade, independentemente do tamanho, cor e formato.

Numa primeira fase do projeto, com a implementação da Cooperativa Fruta Feia em Lisboa, almejamos ter um impacto local que abranja a respectiva região de Lisboa e Vale do Tejo. Numa segunda fase do projecto, através de delegações locais, ambicionamos elevar este impacto a uma escala nacional, fomentando e facilitando a replicação deste modelo alternativo e sustentável de consumo noutros pontos do país.

Como impactos paralelos estão a consciencialização da população para a problemática do desperdício alimentar e para o facto de que alimentos feios não são lixo, e também a possibilidade de consumir produtos regionais a um preço mais baixo.

Não demorei muito a pedir a minha adesão e hoje vai ser o 1º dia que vou buscar o meu cabaz. Optei pela cesta grande que custa 7,00€, mas podia ter optado pela cesta pequena que custa 3,50€. Sendo que é a 1.ª vez, tenho um acréscimo de 5,00€ que corresponde à cota anual.

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Amanhã conto-vos tudo e tudo sobre o meu primeiro cabaz!!!!

terça-feira, 12 de julho de 2016

#Euro2016, PORTUGAL, CAMPEÃO EUROPEU 2016

RESCALDO DO EURO

Foram muitas emoções, muitos nervos… No fim tudo culminou numa felicidade tremenda que parecia um sonho! No momento do golo festejamos, festejamos muito! Gritei com todas as minhas forças; abracei toda a gente que estava comigo; saltei; beijei e fui beijada, abraçada, pegada ao colo numa euforia que só queria que não acabasse! Os minutos que se seguiram até o árbitro apitar foram os piores… cantamos o Hino Nacional aos 115’, sei lá… gritamos a contagem decrescente até que o sonho deixasse de ser um sonho e passasse a ser realidade. E FOI!

Ontem bebi toda a informação que consegui sobre o euro; vi, durante todo o dia, a emissão em directo (xiu… isto é segredo porque vi no meu computador do escritório ups!!) e confesso, aqui deixo o meu grande confesso pela tristeza que senti por não estar em Lisboa. Fiquei desolada por não ter cantado o hino mais uma vez com a selecção; deixei-me emocionar e senti-me mesmo, mesmo triste por não estar em Lisboa neste dia tão especial para Portugal.

Por isso hoje não me vou aqui alongar muito, deixo-vos apenas com as imagens que mais me emocionaram, que me arrancaram lágrimas de tristeza e de alegria!


UM VERDADEIRO LÍDER...




IMPOSSÍVEL NÃO FICAR EMOCIONADA... ACHO QUE PORTUGAL INTEIRO 
CHOROU COM O CRISTIANO




MERECIDO
Rui Patrício foi o melhor guarda-redes do Euro2016




Nós, a malta do Norte queria mesmo ver a Selecção Nacional passar por aqui, mas já percebemos que infelizmente isso não vai acontecer, por isso vou ali mentalizar-me e já volto L

#Euro2016, A UNIÃO QUE FEZ A FORÇA

Na passada sexta-feira escrevi assim:


E VENCEMOS
ESTIVEMOS JUNTOS
E FOI MESMO
A UNIÃO QUE FEZ A FORÇA!

No Domingo tivemos muitas estrelinhas a rezar por nós, pelos 11 jogadores e pelos 11 Milhões que acreditaram que íamos vencer!


PORTUGAL É LINDO!






sexta-feira, 8 de julho de 2016

#Euro2016

Just because :)

#Euro2016apoiaraselecçãoatéaofim_odiariodeumateresaroquete

#Euro2016 PORTUGAL, ACREDITAR até ao fim!

Por defeito achamos sempre que os outros são melhores que nós, somos assim a título pessoal (na maioria das vezes) e somos assim como Nação!

Não podíamos estar mais próximos de realizar o sonho de 11 milhões de Portugueses e mesmo assim, no fundo, no fundo achamos que este sonho não vai ser nosso porque os Franceses são melhores que nós.

Mas… se chegamos até aqui foi por mérito próprio e não por termos comprado um qualquer árbitro; se chegamos aqui foi porque 11 jogadores e um treinador ACREDITARAM com todas as suas forças que podíamos vencer; Porque não ACREDITAR ATÉ AO FIM?

Sempre me disseram que acreditar nos nossos sonhos é meio caminho andado para se realizarem, temos de nos projectar no futuro e imaginar como se seria se se tivesse realizado, só assim é possível  de acontecer!

Por isso,

VAMOS ACREDITAR ATÉ AO FIM

Vamos ACREDITAR que somos grandes;

Vamos ACREDITAR que juntos vamos vencer;

Vamos ACREDITAR que MERECEMOS vencer;

Vamos ACREDITAR que a taça vai ser de todos nós, não por vingança deste país ou daquele porque falaram mal de nós, porque queimaram a nossa bandeira, ou por outra razão qualquer; a taça vai ser nossa porque a nossa equipa merece e porque nós os Portugueses merecemos!

Vamos ACREDITAR que desta vez o sonho vai ser nosso porque temos uma selecção com homens grandes; grandes como profissionais e grandes como pessoas, generosas, respeitosas, com uma bondade enorme e um CORAÇÃO GIGANTE.

Que neste domingo a Nação esteja unida… A União faz a força e que sejamos a força que a nossa selecção precisa para vencer!

PORTUGAL!!!!!!!!!!!!!!

#Euro2016

quarta-feira, 6 de julho de 2016

ESPECTÁCULO DE DANÇA BOLLYWOOD

Olá, tudo bem por aqui?

Em primeiro lugar posso dizer-vos que continuo sem fumar mas nestes últimos dias senti mais apetite! De qualquer das formas vou ter de fazer 'dieta' porque a minha vesícula tem-me dado que fazer, ontem fui ao médico e levei nas orelhas... Pelos vistos tenho aberto a boca de mais e vou de ter de a fechar (a tudo o que é gordura, tenho permissão para comer verdes excepto grelos). 

No domingo foi dia do nosso primeiro espectáculo com a Dance4U. Não posso dizer mal ou bem porque não vi mas as opiniões de quem viu deixaram a desejar (à excepção das nossas danças, gostaram de mais outras duas de modalidades diferentes). Não me admira propriamente porque eu lembro-me de ver os espectáculos da minha antiga escola e no fim, as actuações que as pessoas mais gostavam eram sempre as da dança indiana (não digo isto por eu lá estar, porque mesmo quando eu não dançava achavam o mesmo. Aliás, eu ficava sempre com uma vontade enorme de fazer as aulas da minha professora Kajal Ratangi depois de as ver dançar!).

De qualquer das formas falamos de um espectáculo de verão, que não tem o mesmo impacto de um espectáculo de natal, por isso no fim do ano falamos (mas na segunda-feira tivemos duas pessoas novas a experimentar a nossa aula porque nos tinham visto actuar no domingo ihihihihihihihihii só acho que deviam abrir uma turma para iniciadas, isso é que era!!!).

Bom, aqui têm a nossa sessão fotográfica:














Gostaram? Hope so!!!!

E agora a nossa próxima actuação é já no dia 15, ora espreitem o cartaz:

A entrada é gratuita!

sexta-feira, 1 de julho de 2016

RELAÇÃO PESO / DEIXAR DE FUMAR

Era algo que me preocupava ligeiramente mas para já, a balança mantém-se entre os 50,600Kg e os 51,600Kg (consoante está mais, ou menos calor).

Se noto mais fome? Notei à noite nos primeiros dias, mas se pensar bem, quando estou stressada esta é a minha hora fatídica da asneira por isso nem sequer posso associar especificamente à ausência do tabaco.


O que tenho notado é um estado de embriaguez de sono bastante mais intenso bastante mais intenso, sem o estimulante do tabaco a minha hora da Cinderela adiantou-se no relógio (ontem no meio da euforia do futebol e de toda aquela excitação, tive que contrariar o sono e os bocejos que me consumiam alarvemente, vá-se lá perceber!!!!!!! LOLOLOLOL).

GOLOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Um jogo impróprio para cardíacos, é o que tenho a dizer. Foram 120 minutos de angústia suportada pela esperança, seguidos daqueles penaltis maravilhosos.

Não sou maluca da bola mas no que toca à selecção sou uma espectadora entusiasta que grita, xuta, vira a cara, salta e grita e tudo e tudo!

O meu lema prevalece:

ACREDITAR ATÉ AO FIM


FORÇA PORTUGAL


quinta-feira, 30 de junho de 2016

DEIXEI DE FUMAR (cont.) 2ª SESSÃO RELIEF

Terça-feira foi dia de mais uma consulta (na RELIEF)de acompanhamento neste meu processo de deixar de fumar (o tratamento inclui 3 sessões anti stress). Cheguei à hora marcada e falamos de mim e da minha colega (que tem passado por sensações diferentes das minhas, resultados diferentes dos meus, mas quando ela quiser completar este processo, tenho a certeza que vai ser tão bem sucedida quanto eu); falamos do que senti e de como reagi perante alguns ambientes e desejos ou não desejos de tabaco.
Depois fizemos mais um tratamento a lazer, desta vez mais curto (sensivelmente 15 minutos, acho), e aqui aconteceram-me duas coisas:

- Tive um ataque de riso daqueles palermas, em que nos sentimos umas anormais, tipo adolescentes numa sala de aulas, a sério! Até fiquei a suar de tanto me conter (às vezes com sucesso, outras sem). Gabo a delicadeza do terapeuta que só me dia ‘pode-se rir à vontade... antes rir que chorar!’. Eu respondi-lhe ‘Sou especialista nas duas coisas, seguido de risos’.

- O laser é aplicado em vários pontos sensores nomeadamente mãos; pulso; orelhas; sobrancelhas e queixo, quando foi o do queixo tive uma sensação muito esquisita desde a garganta até ao estomago! Fiquei enjoada e no fim referi o sucedido. O Dr. Paulo disse-me que eu devia ser muito sensível ao laser, eu respondi-lhe que sou muito ‘enjoadinha’ e que devia passar rápido.

À noite estava que não aguentava, cheia de vómitos, enjoos, etc! Ontem vim trabalhar mas não podia 'com uma gata pelo rabo' pelo que fui embora para casa. Tomei primperan durante o dia e fui melhorando. Hoje estou melhor, não a 100% mas substancialmente melhor!

Resultado, estou sem fumar desde o dia 20 de Junho, o que perfaz 10 dias! Yeah, parabéns a mim. Tenho passado muito bem mesmo sem o tabaco; as vezes que tive vontade de fumar foram muito poucas e rapidamente me distraí e acabou por passar em instantes; de vez em quando penso nas coisas boas que sinto e que tenho por não fumar e fico feliz; não mudei algumas rotinas por ter deixado de fumar, simplesmente adaptei-as e acho que tem resultado na perfeição!

Cada dia é uma vitória e espero mesmo que esta vitória se prolongue por muitos e muitos anos!

segunda-feira, 27 de junho de 2016

ESCREVER PARA NÃO ESQUECER

Hoje tenho uma tarefa: escrever para não esquecer.

Escrever tudo o que sinto de bom e de mau mediante a decisão que tomei.

Tenho de ser honesta comigo própria, acima de tudo.

Já me dói a alma e ainda só escrevi meia dúzia de linhas...


Ás vezes gostava que tudo fosse tão mais simples...

DEIXEI DE FUMAR (cont.)

Faz hoje uma semana que fiz o tratamento para deixar de fumar. Já vos disse o que penso sobre o tratamento em si, mas o que interessa mesmo é que me tenho mantido afastada dos cigarros.

Sábado estava a ver o concerto dos GNR e apeteceu-me…
Ontem preparava o almoço e apeteceu-me…

Não digo que me esqueci completamente do tabaco, lembro-me algumas vezes é certo, mas também não me tenho sentido torturada. Noto que tenho comido ligeiramente mais… Ommmmm Vou ficar pançuda!!!!!!!

Siga, para a frente que é o caminho.


E adivinhem o que fiz ontem? O meu primeiro dia de praia!!!!! (dia não, cheguei à praia quase às 17h00 e saí ás 17h45, mas para começar foi muito bom!) 
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quinta-feira, 23 de junho de 2016

O MEU GRANDE CONFESSO

Esta semana fiquei em estado de choque, quando na segunda-feira de manhã me coloquei em cima da balança! Mas antes de vos dizer o peso, vou-vos confessar as asneiras:

- 6ª feira passada ao jantar comi uma francesinha (com batatas fritas e tudo); bebi uma cerveja enquanto cozinhava; mais 1 cerveja de 0,5l e acho que ainda bebi mais um bocado de outra… Por isso bebi quase 1L de cerveja. Fiquei a morrer de tão ‘cheia’ que estava no fim da refeição.

- Sábado ao jantar resolvemos comer petiscos: pimentos padron; paté; azeitonas; queijo; paio; batatas fritas; pão. Bebi 0,5L de cerveja.

- Domingo estive num lanche ajantarado e comi: ½ croissant; quiche; pizza; enchidos; pão e bebi 2 cervejas.

E agora, 3 razões que me fazem inchar como uma baleia:
- Álcool √
- Calor √
- Período menstrual √

Pesei-me e ia tendo uma síncope…
Segunda-feira, dia 20/06 – 54,400Kg!

Sabem há quanto tempo não via estes números na balança? Há 2 anos! Meti pés a caminho e tratei de me hidratar q.b. para ajudar a desinchar; meti um travão na boca aos hidratos e ao álcool; reduzi as quantidades do que comi; troquei a maçã do lanche por tomates cherry; o calor abrandou substancialmente; o período já veio, etc, tudo ajudou (Graças a Deus). Acreditem, na segunda andei todo o dia incomodada com a minha perna direita inchada!!!!

E agora, surpreendam-se:
Segunda, dia 20/06/2016 – 54,400Kg
Terça, dia 21/06/2016 – 54,700Kg
Quarta, dia 22/06/2016 – 52,700Kg
Quinta, dia 23/06/2016 – 51,600Kg

Não acham avassalador? Estes sustos servem para nos lembrarmos que tudo o que fazemos tem as suas consequências, as boas e as más. Eu costumo abusar da sorte mas acho que desta vez exagerei… Enquanto me lembrar vou andar certinha, certinha! LOLOL


Beijinhos a todas e um bom São João J